Här hittar ni schema för alla våra anläggningar. Vill du se en eller flera specifika bassängers schema så väljer du "Meny" i mitten högst upp på denna sida, följt av "Anläggningar". Då kan du markera de anläggningar du vill se schemat för. Därefter trycker du på den gröna "Nästa"knappen uppe till höger. Simningen ligger först och visas i åldersordning och kursstarts- / månadsordning. Babysim först och vuxensimskola sist. ”Mammaträning”, ”motionssimning”, ”hyr poolen”, ”barndans” och ”barngymnasik” mm hittar ni längre ner på sidan.

Med en egen simlärare får du 100% fokus på dig och vad just du eller ditt barn behöver öva på. Vi har enstaka privatlektioner eller privatlektionskurser då man simmar flera ggr. Bra för dig som vill att det ska gå lite snabbare att lära sig simma. Även ett mycket bra alternativ för alla er, barn eller vuxna, som känner er lite rädda för vatten. Här hjälper vi er att komma över er rädsla och att bli riktigt trygga i vattnet! Har möjlighet så kan det vara ett bra alternativ att ta en privatlektion innan ni börjar en kurs, men det är absolut inte ett måste! Privatlektion betyder att man simmar med en egen instruktör. I vissa bassänger simma helt själv med sin instruktör och i vissa kan det vara andra aktiviteter eller privatlektioner samtidigt.

Med en egen simlärare får du 100% fokus på dig och vad just du eller ditt barn behöver öva på. Vi har enstaka privatlektioner eller privatlektionskurser då man simmar flera ggr. Bra för dig som vill att det ska gå lite snabbare att lära sig simma. Även ett mycket bra alternativ för alla er, barn eller vuxna, som känner er lite rädda för vatten. Här hjälper vi er att komma över er rädsla och att bli riktigt trygga i vattnet! Har möjlighet så kan det vara ett bra alternativ att ta en privatlektion innan ni börjar en kurs, men det är absolut inte ett måste! Privatlektion betyder att man simmar med en egen instruktör. I vissa bassänger simma helt själv med sin instruktör och i vissa kan det vara andra aktiviteter eller privatlektioner samtidigt.

3 mån - 1år, en förälder är alltid med barnet i vattnet.

3 mån - 1år, en förälder är alltid med barnet i vattnet.

3 mån - 1år, en förälder är alltid med barnet i vattnet.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Ålder ca 1-2 år. En medföljande förälder i vattnet. Här blanda vi barn som aldrig varit på babysim med vana babysimmare. Detta är första steget i Minisimskolan som fortsätter med Simlekis från 2 års ålder. Här fokuserar vi på att göra barnen trygga i och under vattenytan. Vi leker, busar, hoppar och doppar, allt på barnens villkor. Målet är att har roligt och bli så vattenvan att man i nästa steg kan lära sig simma. Alla får möjlighet att utvecklas från där just han/hon är. Denna kurs går man med fördel flera gånger.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Ålder ca 1-2 år. En medföljande förälder i vattnet. Här blanda vi barn som aldrig varit på babysim med vana babysimmare. Detta är första steget i Minisimskolan som fortsätter med Simlekis från 2 års ålder. Här fokuserar vi på att göra barnen trygga i och under vattenytan. Vi leker, busar, hoppar och doppar, allt på barnens villkor. Målet är att har roligt och bli så vattenvan att man i nästa steg kan lära sig simma. Alla får möjlighet att utvecklas från där just han/hon är. Denna kurs går man med fördel flera gånger.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Ålder ca 1-2 år. En medföljande förälder i vattnet. Här blanda vi barn som aldrig varit på babysim med vana babysimmare. Detta är första steget i Minisimskolan som fortsätter med Simlekis från 2 års ålder. Här fokuserar vi på att göra barnen trygga i och under vattenytan. Vi leker, busar, hoppar och doppar, allt på barnens villkor. Målet är att har roligt och bli så vattenvan att man i nästa steg kan lära sig simma. Alla får möjlighet att utvecklas från där just han/hon är. Denna kurs går man med fördel flera gånger.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Inga förkunskapskrav. Ålder ca 2-5 år. En medföljande förälder i vattnet. Här tränar vi på de övningar som utgör grunden för simkunnighet. Vi hoppar, doppar, flyter, glider, bubblar och upptäcker världen under ytan. Allt på barnens villkor. När barnen är så vattenglada att de själva i hoppar från kanten utan flythjälpmedel lär vi dem att ta sig tillbaka till kanten med lättare ”barncrawl”. Vi simmar i och under vattenytan. En väldigt uppskattad kurs som man med fördel går flera ggr. Alla barn kommer att utvecklas beroende på var han/hon är just nu. Denna kurs går man med fördel flera gånger.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Inga förkunskapskrav. Ålder ca 2-5 år. En medföljande förälder i vattnet. Här tränar vi på de övningar som utgör grunden för simkunnighet. Vi hoppar, doppar, flyter, glider, bubblar och upptäcker världen under ytan. Allt på barnens villkor. När barnen är så vattenglada att de själva i hoppar från kanten utan flythjälpmedel lär vi dem att ta sig tillbaka till kanten med lättare ”barncrawl”. Vi simmar i och under vattenytan. En väldigt uppskattad kurs som man med fördel går flera ggr. Alla barn kommer att utvecklas beroende på var han/hon är just nu. Denna kurs går man med fördel flera gånger.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Inga förkunskapskrav. Från 4 år och uppåt. Vi övar vattenvana och lär oss simma crawl, rygg- och bröstsim. Man går vidare från ett steg till ett annat vid ny kursperiod om man uppfyller målen. Annars fortsätter man att simma i samma steg. Alla barn kommer att utvecklas beroende på var han/hon är just nu. För mer info om förkunskapskrav och mål för olika nivåer se mer under ”i” (Information) när ni väljer kursdag och tid. Förkunskapskrav steg 1 med föräldrar i vattnet: god vattenvana om man är 4 år, inga om man är 5 år och uppåt. Förkunskapskrav steg 2 med föräldrar i vattnet: 10 m crawl och ryggsim Förkunskapskrav steg 3 utan föräldrar i vattnet: 10 m crawl, bröst- och ryggsim. Förkunskapskrav steg 4 utan föräldrar i vattnet: 50 m crawl, bröst- och ryggsim. Förkunskapskrav steg 5 utan föräldrar i vattnet: 200 m 1 valfritt simsätt samt minst 50 m crawl, bröst- och ryggsim.

Liten grupp för 4-6 åringar. 3 barn, 1 instruktör och inga föräldrar i vattnet.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Inga förkunskapskrav. Från 4 år och uppåt. Vi övar vattenvana och lär oss simma crawl, rygg- och bröstsim. Man går vidare från ett steg till ett annat vid ny kursperiod om man uppfyller målen. Annars fortsätter man att simma i samma steg. Alla barn kommer att utvecklas beroende på var han/hon är just nu. För mer info om förkunskapskrav och mål för olika nivåer se mer under ”i” (Information) när ni väljer kursdag och tid. Förkunskapskrav steg 1 med föräldrar i vattnet: god vattenvana om man är 4 år, inga om man är 5 år och uppåt. Förkunskapskrav steg 2 med föräldrar i vattnet: 10 m crawl och ryggsim Förkunskapskrav steg 3 utan föräldrar i vattnet: 10 m crawl, bröst- och ryggsim. Förkunskapskrav steg 4 utan föräldrar i vattnet: 50 m crawl, bröst- och ryggsim. Förkunskapskrav steg 5 utan föräldrar i vattnet: 200 m 1 valfritt simsätt samt minst 50 m crawl, bröst- och ryggsim.

Liten grupp för 4-6 åringar. 3 barn, 1 instruktör och inga föräldrar i vattnet. Finns på Oasen, Friskis, Ramlösa, Nacka och Aktivare.

Vuxna över 16år. Till nybörjare eller dig som vill lära dig mer.

Vuxna över 16år. Till nybörjare eller dig som vill lära dig mer.

Vuxna över 16år. Till nybörjare eller dig som vill lära dig mer.

Simma 1 timme i veckan, 8 tillfällen 600 kr, 75 kr per tillfälle. Boka två gånger i veckan för 800 kr, 50 kr per tillfälle. Vid bokning av två gånger i veckan, skriv i kommentaren så får du en ny korrigerad faktura i efterhand. För bokning med friskiskort välj "friskis & Svettis medlemssim" och skriv i kommentar vad du har för typ av kort. Friskiskort gäller endast på de tider som är avsedda för friskis & Svettis kunder, ej på de som är motionssim. Endast 6 personer i bassängen per timme.

Simma och lek med hela familjen i 1 timme. För barn och vuxna, bokning för upp till 6 personer. Ni har hela bassängen för er själva. Om ni är flera så tillkommer 150 kr per extragäst.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns 2 åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna och vi blandar dans med rörelselekar, sånger och grundläggande gymnastikövningar. Gruppen 4-6 år har fokus på dans. Läs mer om de olika grupperna under kursbeskrivningar på vår hemsida.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns två åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna. Vi övar på att passa, dribbla och skjuta mot mål. Med fotboll i den yngre gruppen. Och i den äldre gruppen använder både fotboll, basketboll och innebandyklubbor. I båda grupperna introduceras också för andra sporter/aktiviteter genom hinderbanor och friidrottsinspirerande lekar. Motorik, koordination och kondition utvecklas på ett roligt, inspirerande och lekfullt sätt. Både förälder och barn ska komma ombytta i träningskläder till lektionerna.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns 2 åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna och vi blandar dans med rörelselekar, sånger och grundläggande gymnastikövningar. Gruppen 4-6 år har fokus på dans. Läs mer om de olika grupperna under kursbeskrivningar på vår hemsida.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns två åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna. Vi övar på att passa, dribbla och skjuta mot mål. Med fotboll i den yngre gruppen. Och i den äldre gruppen använder både fotboll, basketboll och innebandyklubbor. I båda grupperna introduceras också för andra sporter/aktiviteter genom hinderbanor och friidrottsinspirerande lekar. Motorik, koordination och kondition utvecklas på ett roligt, inspirerande och lekfullt sätt. Både förälder och barn ska komma ombytta i träningskläder till lektionerna.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns 2 åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna och vi blandar dans med rörelselekar, sånger och grundläggande gymnastikövningar. Gruppen 4-6 år har fokus på dans. Läs mer om de olika grupperna under kursbeskrivningar på vår hemsida.

Kursen är om 8 lektioner om inte annat anges. Det finns två åldersgrupper, 2-3 år och 4-6 år. I gruppen 2-3 år är en förälder med varje barn på lektionerna. Vi övar på att passa, dribbla och skjuta mot mål. Med fotboll i den yngre gruppen. Och i den äldre gruppen använder både fotboll, basketboll och innebandyklubbor. I båda grupperna introduceras också för andra sporter/aktiviteter genom hinderbanor och friidrottsinspirerande lekar. Motorik, koordination och kondition utvecklas på ett roligt, inspirerande och lekfullt sätt. Både förälder och barn ska komma ombytta i träningskläder till lektionerna.